Fatigue décisionnelle et choix vestimentaires
Choisir quelle tenue porter chaque jour peut paraître anodin, mais c'est en réalité une décision qui nécessite de l'énergie mentale. Nous prenons entre 10 000 et 40 000 décisions par jour, des plus insignifiantes aux plus importantes.
Plus nous consacrons d'énergie à des tâches sans importance, moins il nous en reste pour les choix importants, explique Bob Pozen, maître de conférences au MIT et auteur d'Extreme Productivity.
Cette accumulation de choix conduit à ce que les psychologues appellent la fatigue décisionnelle, une forme d'épuisement mental causé par la prise de décisions constantes. La fatigue décisionnelle est une théorie qui explique pourquoi ces esprits brillants optent pour la simplicité dans leur garde-robe.
La théorie de la fatigue décisionnelle, développée par le psychologue social Roy F. Baumeister, soutient que plus nous prenons de décisions, plus notre énergie mentale diminue.
Cela affecte notre capacité à prendre des décisions éclairées et peut même conduire à des choix plus pauvres. Cette théorie suggère que notre cerveau fonctionne comme un muscle : plus il est sollicité, plus il se fatigue.
D’après une étude publiée en 2016 dans le PNAS, les individus éprouvent des difficultés à prendre des décisions éclairées après avoir consacré plusieurs heures à des activités telles que la prise de décision. En effet, les images obtenues par scanners cérébraux ont indiqué que, au fil du temps, l'activité du cortex préfrontal latéral diminuait, reflétant ainsi un déclin de leur énergie mentale.
Einstein, Obama, Jobs et Zuckerberg...
Steve Jobs est célèbre pour son col roulé noir, une tenue qu'il portait presque exclusivement. Cette uniformité vestimentaire lui permettait de se concentrer sur des tâches plus importantes, comme diriger Apple et innover dans le domaine de la technologie.
Pour lui, chaque décision comptait, et choisir sa tenue chaque jour n'était pas une priorité. « Je ne veux pas m'embêter tous les jours avec ce que je dois porter, donc j'ai les mêmes jeans et le même pull noir » a-t-il déclaré dans une interview accordée à Walter Isaacson pour sa biographie autorisée.
De son côté, l'initiateur de la théorie de la relativité, a adopté une tenue vestimentaire caractéristique et peu variable au fil du temps. Il était souvent vu portant un costume gris, une chemise blanche et des chaussures sans lacets.
D’autres personnalités comme Zuckerberg ou Barack Obama sont connues également pour se tenir à un style vestimentaire uniforme afin de réduire la charge mentale associée au choix vestimentaire.
Pour lutter contre la fatigue décisionnelle, il est conseillé de simplifier autant que possible les choix quotidiens et apprendre à gérer notre énergie mentale de manière plus efficace. Pour de nombreux grands créatifs et dirigeants, porter les mêmes tenues chaque jour est une stratégie pour minimiser cette fatigue et libérer leur esprit pour des exploits plus grands.